爽⋯躁多水⋯快⋯深点老者，意指现代人于繁忙之际，常觉心力交瘁，急于追求物质与感官之快感，而忽略内心之真切需求。若能在此纷繁世界中寻得一隅宁静，或可带来灵魂之满足。
心境之追求
于喧嚣生活中，若欲寻得内心宁静，必先识己之所求。人多盲目追逐物之欲望，然乃心之所向，岂能长久？明白何为本质之需，方能避免迷失于浮华之间。故当静心思虑，追求灵魂之丰盈，方能体悟人生之真谛。
适时之放松
生活之劳累，令人难以喘息。然则，适时放松，浸润心灵，乃为快节奏生活中不可或缺之步。可于闲暇时光，修身养性，选择静谧之地，感受自然之美，或与知己共话心声，使心迹得以舒展，无需压抑自我之情感，方能得到源源不断之内心滋养。
感官之享受
人执迷于外界之刺激，然则不当由此迷失自我。宜于生活中寻找简而纯之快乐，诸如品味一杯清茶、静听风吟，皆可令感官觉醒，重拾对生活之欣赏。尝试于日常琐事中，发现其中之美，美容食之意、花鸟之趣、乐曲之韵，皆可灌溉内心，使其丰盈。
情感之连结
人与人之间情感之连结，乃生命之愉悦源泉。无论亲友或是恋人，皆当珍惜身边之陪伴。与其沉浸于个人之小宇宙，不如主动出击，倾听他人心声，分享自我体验。情感之交流，常能化解内心之忧愁，转而感受到温暖与归属，这点滴之幸福，汇聚成生活之美。
自我之反思
于纷繁之世，时常反思内心所需，乃为避免迷失方向之良策。可设定定期自省之时，审视今生所追求者，是否与初衷相符。于此反思中，得以剔除无谓之欲望，集中于真正重要之事，达到心灵之平和。唯有如此，方能实现爽⋯躁多水⋯快⋯深点老之理想状态，平衡内心与外界之关系。
爽⋯躁多水⋯快⋯深点老问答
何以求得内心宁静？
可尝试放下世俗之纷扰，专注于自我内心需求。
应否与他人分享心声？
他人之陪伴，常能给予温暖，分享常可化解烦闷。
如何简化生活之负担？
可省去无谓之物质追求，包容简而丰盈之生活。
